Přihlášení do kurzu se stává závazným až po jeho zaplacení. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníčku.
Hatha jóga - pomalá lekce s důrazem na dech a správné provedení ásán
Hatha jóga je kombinace cvičení ásan, jógového dechu a relaxace. Důraz klade na pomalé pohyby, plynulost a výdrž v pozicích. Lekce obsahuje relaxaci, zahřívací a spinální cvičení či pozdravy slunce.
Pravidelné cvičení reguluje dýchání, vede k masáži vnitřních orgánů, povzbuzuje látkovou výměnu, žlázy s vnitřní sekrecí, uvolňuje klouby a páteř. Nabízí nám možnost lépe poznat své tělo a být v kontaktu sami se sebou.
Fyzio jóga je lekce, kde se propojují jógové ásany s principy fyzioterapie / Ideální kompenzace pro sedavý životní styl
Lekce jógy je doplněná o poznatky z různých fyzioterapeutických konceptů, zejména pak z vývojové kineziologie, ale i cviky z metody Ludmily Mojžíšové.
Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic (vědomý pohyb) tak, aby byly pro tělo prospěšné - soustředíme se na nastavení a využití opor těla, koordinaci pohybu, rovnováhu a napřímení páteře.
Lekce zahrnuje fyzické cvičení – asány, dechová cvičení – pránajamu i závěrečnou relaxaci.
Pravidelným cvičením se zlepší vaše držení těla, posílíte oslabené svaly a získate lepší flexibilitu.
Cvičení je vhodné jako prevence i podpora při bolestech zad či jiných obtížích pohybového aparátu, také jako kompenzace sedavého, jednostranného zaměstnání či sportu.
Jóga a ájurvéda pro ženy
Podle ájurvédy mají různá roční období velký vliv na naši fyzickou i duševní pohodu a to se snažím repektovat i pri sestavování lekcí jógy.
Kromě ásan, pránájámy a relaxace si povíme i neco o tom, jak začlenit ájurvédu do běžného života (strava, denní režim...)
Lekce jógy, která pomáhá ženám obnovit harmonii těla, ducha i mysli.
KURZ 6 lekcí s důrazem na podporu a stimulaci hormonálního systému
KURZ PÁTEK 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. /12.12. / 19.12. 2025 7:15-8:30
cena 1800,- kapacita 6 míst
Prihlášění na kurz: veronika.zatkova.joga@gmail.com
Místo konání: FyzioCare Brno, Mendlovo náměstí 907/1a, budova K (4.patro)
Přihlášení do kurzu se stává závazným až po jeho zaplacení. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníčku.
(Přineste si prosím vlastní podložku na cvičení)