Cvičení a jóga ve FyzioCare říjen 2025
Sobota 11.10.2025
9:00 – 11:00 Cvičení po porodu (6 týd. – 9 měsíců) 500,-
úvodní povdídaní a následně cvičení
11:30 – 13:00 Hatha jóga pro ženy 400,-
lekce zahrnuje fyzické cvičení – asány, dechová cvičení i závěrečnou relaxaci
Sobota 25.10.2025
9:00 – 11:00 Metoda Ludmily Mojžíšové 500,-
úvodní povídaní o metode a následně cvičení
(problémy s otěhotněním, bolestivá / nepravidelná menstruace, skoliotické držení těla, bolesti v pánevní oblasti, inkontinence)
11:30 – 13:00 Jóga pro těhotné (2. a 3.trimestr) 400,-
Místo konání: FyzioCare Brno, Mendlovo náměstí 907/1a, budova K (4.patro)
Prihlášění na lekci: veronika.zatkova.joga@gmail.com
Přihlášení na lekci se stává závazným až po jejím zaplacení.
(Přineste si prosím vlastní podložku na cvičení)
Jóga a ájurvéda pro ženy
Lekce jógy, která pomáhá ženám obnovit harmonii těla, ducha i mysli.
Podle ájurvédy mají různá roční období velký vliv na naši fyzickou i duševní pohodu a to se snažím repektovat i pri sestavování lekcí jógy.
Kromě ásan, pránájámy a relaxace si povíme i neco o tom, jak začlenit ájurvédu do běžného života (strava, denní režim...)
KURZ 6 lekcí s důrazem na podporu a stimulaci hormonálního systému
KURZ PÁTEK 3.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10./
7.11 2025 7:15-8:30
cena 1800,- kapacita 6 míst
Prihlášění na kurz: veronika.zatkova.joga@gmail.com
Místo konání: FyzioCare Brno, Mendlovo náměstí 907/1a, budova K (4.patro)
Přihlášení do kurzu se stává závazným až po jeho zaplacení. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžete poslat náhradníčku.
(Přineste si prosím vlastní podložku na cvičení)
Fyzio jóga je lekce, kde se propojují jógové ásany s principy fyzioterapie / Ideální kompenzace pro sedavý životní styl
Lekce jógy je doplněná o poznatky z různých fyzioterapeutických konceptů, zejména pak z vývojové kineziologie, ale i cviky z metody Ludmily Mojžíšové.
Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic (vědomý pohyb) tak, aby byly pro tělo prospěšné - soustředíme se na nastavení a využití opor těla, koordinaci pohybu, rovnováhu a napřímení páteře.
Lekce zahrnuje fyzické cvičení – asány, dechová cvičení – pránajamu i závěrečnou relaxaci.
Pravidelným cvičením se zlepší vaše držení těla, posílíte oslabené svaly a získate lepší flexibilitu.
Cvičení je vhodné jako prevence i podpora při bolestech zad či jiných obtížích pohybového aparátu, také jako kompenzace sedavého, jednostranného zaměstnání či sportu.
Hatha jóga - pomalá lekce s důrazem na dech a správné provedení ásán
Hatha jóga je kombinace cvičení ásan, jógového dechu a relaxace. Důraz klade na pomalé pohyby, plynulost a výdrž v pozicích. Lekce obsahuje relaxaci, zahřívací a spinální cvičení či pozdravy slunce.
Pravidelné cvičení reguluje dýchání, vede k masáži vnitřních orgánů, povzbuzuje látkovou výměnu, žlázy s vnitřní sekrecí, uvolňuje klouby a páteř. Nabízí nám možnost lépe poznat své tělo a být v kontaktu sami se sebou
Název Hatha jóga vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční energii, a tha, což je měsíční energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy - vyrovnání dvou základních energií, dvou polarit.
Vedení lekcí jógy je u mně ovlyvněno do značné míry tím, že více jak 15 let pracuji jako fyzioterapeutka a masérka, kde si dávám záležet hlavně na individuálním přístupu ke klientovi.
Prostřednictvím jógy se snažím nasměřovat pozornost do nitra a stát se „pozorovatelem“ všeho, co právě přichází. Vnímat svůj dech, tělo, emoce, napětí.
Současně je mojím cílem "učit "rozpoznávat a respektovat své hranice a posouvat je dál.
„Nejméně oblíbená pozice je pro tělo obvykle nejpřínosnější“.